・復習スケジュールをどうするか
・勉強時間と休憩時間の配分をどうするか
・黙読で覚える
・音読でお覚える
・書いて覚える
・問題集を解いて覚える
・自作問題集を作って解く
・どんな自作問題を作るか
・どんなノートを作るか
・どんな書き込みをするか
・どの部分を暗記するか
・どんな教材を選ぶか
・睡眠と復習
記憶法
・日中の分散学習
1時間続けて暗記<30分2回<20分3回<10分6回 (起床後、朝食後、昼食後、夕食後 就寝前)
・一週間連続学習
覚えにくいことは一週間連続して暗記
・間隔を開ける
長期の分散学習
復習システム
神経科学が教える4つの秘訣
自分を相手に議論する学習法
迂回せずに直接学ぶ
どこまで理解すべきか
平均以上になるために
知識の効率的表記
学習段階
理解したら暗記ノートを作れ
1.覚えるべき知識を絞り込む
2.絞り込んだ知識を覚えるための簡単な穴埋め、一問一答を作る
3.穴埋め、一問一答を繰り返して覚える
インターバルタイマーを使った音声暗記
失敗から学ぶ
空腹と勉強 空腹でグレリン出る→記憶・集中アップ
睡眠と勉強の関係 寝ている間に記憶定着、寝る前に考えると翌朝ひらめきが出る
暗記に必要な睡眠 最低6時間
起きてすぐ 起き抜けは数多があまり動かいないので前日の復習
脳のゴールデンタイム 午前10時まで
暗記のゴールデンタイム 寝る1時から2時間
手で書く
耳で聞く
音読する
黙読する
何を覚えて、何を捨てるか決める
覚えやすい形に加工する
自作穴埋め
自作一問一答
インプットだけでなく、アウトプットするほうが記憶定着
インプットとアウトプットを繰り返す
記憶と忘却を繰り返すことで記憶の定着度は良くなる
どのような形でアウトプットするか想定して、インプットする