Lifehack & Health

・１食分（２分の１個）で約１００ kcal
・カロリーになる植物性油脂は、ほとんどが健康によい不飽和脂肪酸
・食事と一緒に食べると脂肪の吸収抑制、食後のLDLコレステロール値低下
・脂肪の異化反応を起こす酵素が活性化→脂肪の分解が促進
・食べて運動をすると、脂肪が燃えやすくなり、体脂肪減少、BMI低下