Lifehack & Health

科学的に意志力が鍛えられる７つの方法を実際に試してみた結果
自分にとって最適な幸福を理解するための「一日再構成法」のすすめ | ポール・ドーラン「幸せな選択、不幸な選択」
成功にもっとも必要な要素と言われる「グリット」の高さを判断する12の質問
「情熱は後からついてくるんだから、とりあえず働け！」という実験データが身にしみる

自分の脳をダマして、他人の意見に素直に心を開かせるテクニック

好きを仕事にしようがしまいが最終的な幸福には大差はなし！じゃあ今の仕事が嫌なときはどうすればいいの？みたいな話
Googleの人材育成担当者が語る「瞑想を続けるとどんな変化とメリットがあるの？」が超クール
自分の良いとこを5分紙に書くだけでもプレッシャーに強くなる
研究者「みんな実際の効果よりも『ポジティブ』に多くを期待しすぎている」
【集中力ハック】子猫や子犬の画像を見るだけでも人間の集中力はアップする
アメとムチの効果を比べたら、ムチのほうが３倍効果的だったとか
選択肢が多すぎて何も選べないときは「トーナメント方式」を使うといいよ！
頭でイメージしやすい目標を立てたほうが成功率は高まる
計画は「年単位」より「日単位」で立てたほうがモチベーションの上がり方が４倍も違う
「悩みを解決したいときは、他人の視点で考えてみよう！」の正しさが実験でも確認される
汚い机で作業をすると忍耐力が減る
科学的に正しい「仕事のやりがい」を見つける方法
ドーパミンを減らして「先延ばし」を有効に使うための10分ルール

感情なんてただの「ツール」なんだから、幸福感ばっかり追っかけてもムダだぞという話
「家計簿」と「食事日記」で意志力がアップする理由
神経科学者が教える、脳をだまして生産性を上げる10の方法

科学的に正しい幸福の方程式は「期待しないほうが幸せになれる！」だった
ヨガの「片鼻呼吸法」で意志力がアップするらしい
メールとSNSのチェック時間を、事前にスケジュール帳に書いておくべき理由
ハーバード式 ネガティブな思考に上手く対処する８つの方法
【ダイエットハック】朝日を浴びれば浴びるほどスリムな体になれる
「ムダな時間」の科学的に正しい過ごし方
良い習慣をガッツリ増やすためのハーバード式「20秒ルール」
書くだけで幸福度と認知機能が高まる「筆記開示」初級ガイド
幸せそうに歩けば本当に幸せになれる
心理学的に正しい「衝動買い」を抑えるテクニック
あらためて「感謝」がもたらす科学的な５つのメリットをまとめてみる
どうしても仕事を「先送り」しちゃうあなたに送る「ぐずぐず主義克服シート」
最強の時間管理法とは「人のために時間を使う」こと
ほぼすべての科学者が賛成する定番の意志力トレーニング法まとめ

仕事のやる気を大きく左右する２つの「性格」
結局、先延ばし癖を治すには「５分ルール」が最強なんだろうな
OmniFocus2を使いこなすなら自分のエネルギー変動を把握したほうがいいよ
ポジティブ心理学の超定番「三行日記」の科学的根拠と実践法
生産性を上げるためのコツは「嫌な性格」になること（笑）
なぜ自信が無いほうが人生は上手くいくのか？
砂糖水で口をゆすぐだけで、やる気が激しくアップするらしい
行動経済学的に正しい貯金のコツは「感謝」
自分の自信と能力のバランスを把握するための「自信-能力グリッド」
カールトン大学流、先延ばし克服のための４ステップ
ネイビー・シールズの司令官に学ぶ人生の10カ条
ハーバード流 幸福になるための現実マネージメント法 | ショーン・エイカー
オバマ大統領にタスク管理の技術を学ぼう！
イヤなことは紙に書いてゴミ箱へどうぞ
砂糖の誘惑に勝ちたければマインドバス・テクニックを使え！
アファメーションで問題解決力が上がるよ！という研究
やる気が出ない？よろしい、ならば腕立て20回だ！
OmniFocusのプロジェクトを「高度」にしたら意外とGTDが続いている

「21日間続ければ何でも習慣になる！」……わけじゃないらしい
科学的に正しい「３秒でガッカリ感を消す方法」