Lifehack & Health

ノープラン意思決定
１　選択肢の集合を作る
２　集合の各選択肢を評価、順位付け
３　行動する

眼前意思決定
１　眼前の意思決定をとりあえず評価する
２　その他の選択肢を作り合わせて集合を作る
３　集合の各選択肢を評価、順位付け
４　行動する


できるだけ具体性を持たせた方がいざという時使いやすいのでこうした。


・解答必要時間、解答手間、解答必要資金
・解答可能性
・解答時の利益

・実行必要時間、実行手間、実行必要資金
・実行可能性
・実行利益

・今最も、長期的な目標に貢献する行動はなにか？
・何のために行動するのか？
・これは本当に行動すべきか？
・もっと優先度の高いことはないか？
・行動の成功確率は？
・短期/長期の結果・満足・後悔、長期最適化
・行動の手間的コストは？
・行動の資金的コストは？
・行動の時間的コストは？
・もっと良い方法、楽なやり方はないか？

・今最も、長期的な目標に貢献する知識はなにか？
・なぜ知る必要があるのか？
・ほかのことを知れば十分ではないか？
・知ることができる成功確率は？
・長期目的に貢献、最適化しているか？
・死ぬときに満足？後悔？
・知る手間的コストは？
・知る資金的コストは？
・知る時間的コストは？
・他の知るべき知識との優先順位は？

・今最も、長期的な目標に貢献する思考はなにか？
・何のために考えるのか？
・これは本当に考えるべきか？
・もっと優先度の高い考えることはないか　
・これを考えるのにもっと良い方法、楽な考え方はないか？
「解決編」
１　何のために解くのか？
２　これは本当に解くべきか？
３　もっと優先度の高い問題はないか？
４　もっと良い方法、楽な解き方はないか？

・目標選択の価値基準はなにか？列挙せよ
・達成したい目標はなにか？列挙せよ
・その目標の目的はなにか？どんな物、感情を求めているのか？
・もっと良い方法、楽なやり方はないか？
・同等かそれ以上の成果をもたらすもっと良い目標、楽な目標は？
・この目標は本当に達成すべきか？
・もっと優先度の高い目標はないか？
・成功確率は？
・短期/長期の結果・満足・後悔、長期最適化
・目標達成の手間的コストは？
・目標達成の資金的コストは？
・目標達成の時間的コストは？

行動には目標が必要
→目標設定には基準となる価値基準、価値観が必要
　→自分の価値観を書き出し、それに沿って目標設定