Lifehack & Health

物事はシステムになっていることが多い。

例えばダイエットは
1.食事
2.有酸素運動
3.筋トレ
4.睡眠
5.サプリ
の5つのシステムからなっている。

そしてこのシステムを動かすには「6.仕組み化」が必要だ。
ところが殆どの「ダイエット法」はシステムとしてのダイエットを考えていない。
（売るために「飲むだけ」「食べるだけ」「この器具だけ」「ジムに通うだけ」という「だけ」商法が蔓延している。
　システムとしてのダイエットを分かっている人が追加で導入する分にはわるくないが「だけ」のみでは多分効果が薄い）

仕事のパフォーマンスも、多くの要素から出来上がったシステムが生み出す。
重要度の高い要素を見つけ出し、仕組み化する必要がある。