Lifehack & Health

チョコレート

＜利用法＞
・三食後に摂取
・一日合計25ｇ
・カカオ70％以上で無糖を選ぶ

＜注目される成分＞
カカオポリフェノール、テオブロミン、フラボノイドなど

＜効果＞
・動脈硬化、高血圧予防
・がん予防
・抗ストレス力向上
・アレルギー、リュウマチの改善
・善玉コレストロール増加
・BDNF増加
・炎症指標低下
・抗酸化効果
・気分の向上あり
・二週間で酪酸菌2倍（酪酸菌は悪玉菌殺す）

＜その他＞
・カドミウムやニッケルが含まれているのでアレルギーに注意