Lifehack & Health

トマトジュース

＜飲み方＞
朝夕合計で500ｍｇ
運動直後（筋肉の炎症を抑える）
オリーブオイルなどの油を少し加える（リコピンは脂溶性）

＜効用＞
・生活習慣病予防
・前立腺がん予防
・美白、美肌、シワ防止
・ダイエット効果
・高血圧予防
・疲労軽減
・脳卒中予防　

＜参考＞
『トマト革命―トマトはなぜカラダにいいのか』石黒 幸雄