Lifehack & Health

「舌回し」
効果：引き締まった小顔、滑舌が良くなる、ほうれい線が薄くなる
方法：・1日2回　
　　　・ぐるぐると円を描くように舌で歯茎をなぞる。
　　　・1周を1回として２５回行、終わったら逆回転で２５回
コメント：意外に大変なので1日2回、10回+逆10回で慣れたら増やすとよい

「スリムマウスピース」
効果：引き締まった小顔、ほうれい線が薄くなる
方法：大きな部分が外に出るように口に入れて1分間口を閉じる
コメント：一日3分で効果とあるが、1度に3分は難しいので朝、昼、夜に分けている

「眼輪筋トレ」
効果：大きな目、二重？
方法（1）力を入れて5秒つぶる、全力で5秒目を開く。（5セット）
　　（2）顔を動かさず目を上に向けて10秒瞬き、このやり方で下、右、左も行う。
　　（3）目を見開いて∞の形に目を5回動かし、次に逆に5回動かす。
　　（4）顔を上に向け、目だけ下を見て、ゆっくり瞬き、下を向いて目だけ上を見てゆっくり瞬く（各15回）
　　（5）鏡を見ながら目を細める。（15秒）
　　　それぞれ一日最低一回、できれば朝昼夜三回