Lifehack & Health

＜問題＞
鬼トレの頻度が低い

＜原因＞
A.時間トリガーなし。
B.習慣シートによる視覚圧力トリガーあり。ただしシートを「見たくない」「見なくなる」とやらなくなる。
C.一日二回、取り掛かるのが非常に億劫
D.体感成果ほとんどなし。

＜対策＞
A対策：時間トリガーでなく、朝の「心拍+瞑想」をトリガーにする。
B対策：シートを常に使い、見るようにする。
C対策：やりだせば投げ出さず出来るので1日2回1セットずつでなく、1日1回2セットずつに変更。
D対策：体感成果は1年単位と割り切るしかない。