Lifehack & Health

＜準備＞
・何時間から何時まで考えるか予定表に書く
　（考えるの苦しいので逃げないように予定表に書く）
・紙に書く場合はPCから離れ静かな場所に行く、PCを使う場合はネットワークケーブルを外しネットを使えなくする
・気が散るような書類や本など考えることに無駄なものを片付ける

＜実行＞
・考える事のタイトルを疑問形で書く「○○するにはどうするか？」
　（思考がテーマから逸脱しないため）
・頭の中だけでなく、手を動かして紙に書き出す、ワードに書く、VISIOに書く
・まとまった内容でなくていい、キーワードを乱雑に書き出すだけでも良い
・書き出した内容を構造化する
・苦しくなったら10分休憩し体を動かしたり、顔を洗ってまた続ける
・完成するまでPCのデスクトップの目だとところにおく
・毎日そのファイルを開いて気になったら追加する

＜心構え＞
・脳みそがネジ切れるぐらい考えること（孫正義）
・初めの方に思い付く考えは誰でも思い付くようなものでほぼ価値がない、考え抜いた先に良いアイデアがある

＜ひらめき＞
・携帯のメールに音声入力し自分のPC宛てに送る

・＜考える事リストを用意する＞
「○○する方法は？」
「○○すべきか？」
など考えるべきことをリストアップしてリストアプリに入れ普段から見る。