Lifehack & Health

克服した問題行動のぶり返し

結論
気を抜くと問題行動はぶり返す。
禁煙、禁酒を続けても、一度破ると逆戻りしやすい。
ちょっとだけという気持ちに流されず「ちょっとだけでもやれば逆戻り」と考える。