Lifehack & Health

・自然とふれ合うと副交感神経が活発化（効果量0.71）し、確実にリラックスする
・瞑想や運動によるリラックス効果（副交感神経の活性レベル）はだいたい0.1〜0.5ぐらい
・ガーデニングのリラックス効果も非常に大きい
・緑の多い写真をストレスを感じた直後に見ると副交感神経活発、心拍低下