Lifehack & Health

・楽しくて成果を感じるタスク、習慣の定着
これは難易度が低く誰でも出来るので価値が低い。

・苦痛なタスクの実行
・苦痛な習慣の定着
・苦痛でないが成果を感じにくい行動の実行
これらは難易度が高く、できれば大きな性を付けることが出来るので価値が高い。

「苦痛でないが効果を感じにくい、感じない行動」は特に手強い。
簡単にできそうに思えるが、成果も殆ど感じられないので習慣化するまで工夫なしでは実行するのは難しい。