食事
最終更新：
nobunobu999 2017年07月01日(土) 19:20:09履歴
食事
・炭水化物は夜のみ少なめに食べる
・味付けが濃いと食欲が増進するので、できるだけ牛味にする
ヨーグルト
アボカド
卵
鳥のささ身
サバ缶
シーチキン
・炭水化物は夜のみ少なめに食べる
・味付けが濃いと食欲が増進するので、できるだけ牛味にする
ヨーグルト
アボカド
卵
鳥のささ身
サバ缶
シーチキン
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