Lifehack & Health

「1日6食に食事回数を増やしたほうが痩せる！」の嘘
1日6食ダイエットは本当に効くのか

・ボディビル系の人は1日6食を勧めるがダイエット程度では気にしなくて良さそう。
・1日の総カロリー量で決まっているということは総カロリーで問題がなければ1日2食でも1日1食でもかまわないのかもしれない。