Lifehack & Health

「効果がある」
Aすぐ体感できて効果がある　続きやすい
Bのみ体感できて効果がある　　　続きにくい
C体感できないが効果がある　続きにくい

BとCを続けるには「体感効果」は無視して「習慣化」するしかない。