Lifehack & Health

一日に沢山の量をやるより分散したほうが不可が小さくなり、取り組みやすく、続きやすい

1.複数日分散
・1日で100やるのでなく
　　5日に分け一日20にする
　　10日に分け一日10にする
　　20日に分け一日5にする
2.日中分散
・1日にまとめて100
　朝昼で分けて50、50
　朝昼夜で分けて33、33、34

ただし取り掛かるの難しく、始めると多めの量でも出来てしまう場合は
一日二回、一日三回に分けるのでなく、一日一回にまとめてしまっても良い。