・片足立ち、可能ならば目を閉じて「閉眼片足立ち」をする。左右交互に行う
・集中力強化、足首強化、バランス能力強化
1週間目、朝晩10秒
2週間目、朝晩20秒
3週間目、朝晩30秒
4週間目、朝晩40秒
5週間目、朝晩50秒
6週間目、朝晩60秒
・集中力強化、足首強化、バランス能力強化
1週間目、朝晩10秒
2週間目、朝晩20秒
3週間目、朝晩30秒
4週間目、朝晩40秒
5週間目、朝晩50秒
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