Lifehack & Health

・思いつく限り目標を列挙して書き出す。
・欲しいもの、やりたい事、なりたいもの、行きたい場所、なんでもいい。
・可能ならばはっきり期限や予算を決める。
・結果「60キロになる」でも行動「毎日30分走る」でもいいから区別せず書き出す
・人生目標のような大きなものから、一年以内、今月中、今週中といった身近なものでもいい。
・一度に全て書かなくて良い、普段から気づいたものをメモする。
・思いつく順に書いた後に、「家庭、友人、財産、健康、仕事、趣味、その他」でルーズリーフやファイルで分類する。
・毎週日曜の9時から30分取り組むというように決めてしまうのも良い。