Lifehack & Health

薬・サプリ管理問題

＜問題＞
・薬、サプリ、準サプリを飲み損ねることがある。
・薬、サプリ、準サプリを飲むのが面倒。

＜原因＞
A.一日必要分を予め出していない。
B.プロテインなどの粉がある。

＜対策＞
A対策：「起」「朝」「昼」「夜」「寝」で5つの小ケースを用意し、朝用意する。
B対策：プロテイン、ZMA、クレアチンは粉なので、粉のまま「起」「寝」分は小さなコップに入れて棚へ。