Lifehack & Health

簡単かつ手っ取り早く有能感を求める。
簡単かつ手っ取り早く自尊心を求める。
簡単かつ手っ取り早く承認欲求を満たそうとする。

これらは地獄への近道。

手っ取り早く手に入れるには

・つまらない嘘を付いてよく見せかける。
・ムダにカッコをつける。
・見栄を張る。
・他人の面倒を見すぎ、時間を無駄にする。
・他人に親切にしすぎ、厳しい態度を取れなくなる。
・他人の厄介事に介入しすぎ、時間を無駄にする。
・居心地はいいが、ダメない人間関係にはまる。
・コミュニケーション欲求が強くムダに雑談、人付き合いをする。
・SNSに時間を使いすぎる。
・優しいことばかり取り組む、難しいことから逃げる。
・現実を直視せず、妄想、幻想、エンタメ、娯楽などに逃げ込む。
・他人を見下す態度、言動をする。
・自分は特別な存在で人と違うとアピールする。
などある。

これらは「簡単」かつ「手っ取り早く」自尊心、有能感、承認欲求満足につながるが、「一時的」で「偽物」である。

「本物の自尊心」「本物の有能感」「本物の承認欲求満足」には、
「自分で目標を作り、その目標に挑戦し、できれば達成すること」しかない。

＜お手軽な自尊心・有能感＞
1.以下の三点を書き出して特定する
　・偽の自尊心を得る行動と思考
　・偽の有能感を得る行動と思考
　・偽物で承認欲求を満たす行動と思考
2.NTDLに追加して禁止する
3.目標達成により本物の自尊心、本物の有能感、本物で承認欲求を満たす