Lifehack & Health

＜結論＞
・時間予定（17時から18時は書類A）をびっしり入れて空白時間・予定未定時間・自由度をゼロにすることでムダ行動を排除しやすくなる。
・手順予定（A→B→C→D）をびっしり入れて自由度をゼロにすることでむだ時間を排除しやすくなる。

＜根拠＞
予定が埋まっている場合　
　→対象予定に意識が縛られているのでムダ行動をしにくい
空白時間・予定未定時間がある場合
　→意識を縛るものがないのでムダ行動に引き込まれやすい