Lifehack & Health

なぜ画面を見て過ごしていると幸せから遠のくか

・睡眠や仕事の時間は変わらないが、自由時間で携帯を見る時間が急激に増大
・途中で気分を聞くと良い気分だという意見の多いアプリ
　リラックス、運動、天気、読書 教育や健康にかかわるアプリ、１日平均９分
・途中で気分を聞くと良くないという意見の多いアプリ
　出会い系やSNS、ゲーム 娯楽、ニュース、 Webブラウジングといったアプリ、１日の使用時間はそれぞれ27分
　幸せになれないアプリに３倍の時間
・不幸アプリに時間を費やす１つの理由はやめどきがないこと
・20世紀にはやめるきっかけはたくさんあった。何にでも組み込まれていた
・やめるきっかけがあると次に進む時間だとか何か新しいこと違うことをする時間だと気づく
・新聞もいつかは最後のページになって新聞をたたんで片づける
・同じことが雑誌や本にも言えて章の終わりに来たら続けて読もうか考える
・テレビ番組もやがて終わり１週間後の次回までおあずけ
・今のメディアとの接し方ではやめるきっかけがない。新着情報がどんどん送られてきてすべてが底なし
・Twitter、Facebook、Instagram 電子メールやショート・メッセージ ニュースなど
・ほかの情報源にあたるときも 際限なく見てしまう
・食事の時は携帯を使わない、遠くに置く、しまう
・寝る前に使わない