Lifehack & Health

　・いい気分でないとイライラして投げ出しやすくなる
　・イライラを予測すると先延ばししやすくなる
　・いい気分が失われたときのダメージが大きくなる

・「イライラすべきでない」という考えに不快感や違和感を感じるようになる
・「イライラしても耐えられる」という考えが当然と感じられるようになる
・イライラが平気になる
・イライラを好きになる

有害な考えを排除する

有益な考えを受け入れる
どんなにイライラしても、私は大丈夫という考えを心の底から受け入れる
成果を出すためにイライラしても、私は大丈夫という考えを心の底から受け入れる
成果が出なくてイライラしても、私は大丈夫という考えを心の底から受け入れる
イライラすることはとても良いことだという考えを心の底から受け入れる
イライラする事が大好きという考えを心の底から受け入れる