Lifehack & Health

意志力、気合、根性、やる気に頼らない

・これらは不安定でありあまり当てにならない
・これらに依存しないシステム、工夫、習慣化を使って行動を制御するべき

・習慣化してしまえば意志力などを使わずともできるようになる
・良い習慣を増やし、悪い習慣を減らす
・小さな習慣から初めて確実に小さな足場を固め、それを広げて大きな習慣にする