Lifehack & Health

科学的に最強の「やる気を出す」方法は「ウソでもいいから前に進んでる感じを作る」

「やる気を出すのに一番大事なのは『前進』だ！」
「自分にとって意味のある仕事が前に進んでいるとき、人間はもっともやる気が出る」
「実際に進捗がなくても、進捗があるような気がすればやる気が出る」（コーヒースタンプ実験）

対策
・小さな目標（午前中分、午後分、１日分、１週間分など）を作って達成して毎日記録
・日常で小さな進捗を探して毎日記録