Lifehack & Health

　・我慢しているとイライラして投げ出しやすくなる
　・我慢できそうもないと先延ばししやすくなる

・「我慢せず成果が出るべき」という考えに不快感や違和感を感じるようになる
・「我慢せず成果が出ないのは当たり前」という考えが当然と感じられるようになる
・ 我慢が必要でも平気になる

有害な考えを排除する
5我慢せず成果を出すべきという考えを、完全に捨てることを選択します
5我慢せず成果を出すべきという考えは、完全に間違いで極めて有害
5我慢せず成果を出すべきという考えは、大嫌いになることを選択します
有益な考えを受け入れる
5成果を出すために徹底的に我慢するということを心の底から受け入れます
5徹底的に我慢して成果が出ないとしても、私は大丈夫（私は自分を受け入れます）
5我慢することはとても良いことだと、心の底から受け入れます
5我慢するのは大好きだと、心の底から受け入れます
人生は我慢の連続だと、心の底から受け入れます