Lifehack & Health

　・苦労するとイライラして投げ出しやすくなる
　・苦労すると先延ばししやすくなる

・「苦労せず成果が出るべき」という考えに不快感や違和感を感じるようになる
・「苦労せず成果が出ないのは当たり前」という考えが当然と感じられるようになる
・ 苦労が必要でも平気になる

有害な考えを排除する
5苦労せず成果を出すべきという考えを、完全に捨てることを選択します
5苦労せず成果を出すべきという考えは、完全に間違っているだけでなく極めて有害
5苦労せず成果を出すべきという考えは、大嫌いになることを選択します
有益な考えを受け入れる
5成果を出すために徹底的に苦労するということを心の底から受け入れます
5徹底的に苦労して成果が出ないとしても、私は大丈夫（私は自分を受け入れます）
5苦労することはとても良いことだと、心の底から受け入れます
5苦労するのは大好きだと、心の底から受け入れます
人生は苦労の連続だと、心の底から受け入れます
人生は苦しみの連続だと、心の底から受け入れます
人生は苦痛の連続だと、心の底から受け入れます