Lifehack & Health

結果目標　年末に６６キロになる

中間目標　８月に７０kgになる
　　　　　９月に６９キロになる
　　　　１０月に６８キロになる
　　　　１１月に６７キロになる

結果行動　毎日１０キロ走る　部位を変えて毎日筋トレ
中間行動　８月２キロ走る
　　　　　９月５キロ走る　　
　　　　１０月７キロ走る
　　　　１１月１０キロ走る