Lifehack & Health

１　対象について考えるか決める、対象について考えるかどうか思いつく
　（考えることを拒否する、考えるべきでが適切な時に考えるべきと思いつかない）
２　考えると決める
　（考えることを拒否する）
３　考えた結果「やる」と決断
　（考えたが「やらない」と決断）
４　準備開始
　（準備に着手しない）
５　準備完了
　（準備途中で中断して完了しない）
６　本行動開始
　（本行動に着手しない）
７　本行動中間点
　（中間点まで行き着かない、中間点で投げ出す）
８　本行動完了
　（中間点は越えたが、完了する前に中断）

・行動を完了するまでに８ステップある
・８ステップの何処かで躓くと完了できない
・うまくいかない場合はどのステップで躓いたか特定し介入する
・もしできないならタスクが大きすぎるかも細分化したほうがいい