行動記録は回数を付ける
最終更新：
nobunobu999 2019年05月23日(木) 09:46:33履歴
行動記録は回数を付ける
（回数記録例）ジョギング
本日 ：２０１８/３/１
今年 ：５３
今月 ：１０
今週 ：３
２０１７/５/３から：１５３
（成果記録例）ジョギング
本日 ：２０１８/３/１
本日距離 ：
今週距離
今月距離
今年距離
本日時間 ：４０
今週時間
今月時間
今年時間
平均心拍 ：１３０
時間 ：５５
カロリー ：２３０
成果記録と回数記録
（回数記録例）ジョギング
本日 ：２０１８/３/１
今年 ：５３
今月 ：１０
今週 ：３
２０１７/５/３から：１５３
（成果記録例）ジョギング
本日 ：２０１８/３/１
本日距離 ：
今週距離
今月距離
今年距離
本日時間 ：４０
今週時間
今月時間
今年時間
平均心拍 ：１３０
時間 ：５５
カロリー ：２３０
成果記録と回数記録 
| 成果記録 | 回数記録 |
| 内容変化わかる | 内容変化わからない |
| 面倒 | 簡便 |
| 記録継続しにくい→行動意欲維持しにくい | 記録継続しやすい→行動意欲維持しやすい |
| 振り返り内容確認重視 | 行動継続重視 |
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