Lifehack & Health

すべての目標に必要なこと
１　目標にとって望ましい行動を目標に必要なだけ増やす　　（良行動を十分に増やす）
２　目標にとって望ましくない行動を目標に必要なだけ減らす（悪行動を十分に減らす）

すべての土台はセルフコントロールであり、
セルフコントロールは良行動（増）、悪行動（減）ができること

何をするにしろ、まずはセルフコントロールによって
自分の望むように良行動（増）、悪行動（減）ができることが最重要

そのためには、セルコンの技法を知り、身につけることが最優先

セルコンに問題があるならば、本当に簡単な問題はともかく、
多少なりとも手間と時間のかかる問題を処理できるとは思わない。

何らかの目標を建物だとすれば、セルコンは建物の基礎部分に当たる。
セルコンにむとんちゃくな人間は、基礎工事なしで土の上に建物を建てようとしているのと同じだ。