Lifehack & Health

　・刺激がないとイライラして投げ出しやすくなる
　・刺激がないと予測すると先延ばししやすくなる

・「刺激あるべき」という考えに不快感や違和感を感じるようになる
・「刺激がなくても耐えられる」という考えが当然と感じられるようになる
・ 刺激がなくても平気になる

有害な考えを排除する
刺激があるべきという考えを、完全に捨てることを選択します
刺激があるべきという考えは、完全に間違いで極めて有害
刺激があるべきという考えを、大嫌いになることを選択します
有益な考えを受け入れる
成果を出すために刺激がなくても、心の底から受け入れます
成果が出なくて刺激がない時でも、私は大丈夫（私は自分を受け入れます）
刺激がないのはとても良いことだと、心の底から受け入れます
私は刺激がないのが大好きだ