Lifehack & Health

物理的環境
社会的環境
心理的環境

全てにおいて、
「望ましい行動を取るような事前対策」
「望ましくない行動をやりにくくする事前対策」
が大切

「やるべき時の直前に準備」
「やるべきでないことをやりたくなってから我慢」は最低