Lifehack & Health

自己正当化する時

＜自信がなく迷った結果、行動を決断した時＞
？
＜自信がなく迷った結果、行動しない決断をした時＞
・決断前、行動前にには自信が乏しかったが、決断後、行動中には強く自己正当化する。
・特に「取り消しコストが大きい場合」ほど強く自己正当化する

＜望ましい行動から逃げる決断をした時＞
1.望ましい行動をしない決断をした時
2.望ましい望ましい行動を中断する決断をした時
3.望ましい行動を手抜きする決断をした時
（少しぐらいやってもいい、少しぐらい大丈夫、あとでやろう）

＜望ましい行動から逃げて別の行動をした時＞
1.望ましい行動をやめて別の行動をしている時
2.望ましい行動を中断して別の行動をしている時
3.望ましい行動の手抜きをしている時
（あとでやればいい、少しぐらい大丈夫、もうすこし）
（決断後の行動が自己正当化を強固にする）

＜望ましくない行動から逃げる決断した時＞
1.望ましくない行動をしようと決断した時
2.望ましくない行動をやめない時
(あとでやろう、今は調子が悪い、あとでも大丈夫)

＜望ましくない行動に入り込んでいる時＞
1.望ましくない行動をしている時
(しかたない、少しぐらい大丈夫)
(決断時も自己正当化するが、自己正当化によって初めた行動をしている時にますます強固な自己正当化をする）

＜失敗した時＞
1.失敗したとき
(俺が悪いんじゃない、あれは仕方なかった、学ぶところがあった、得ることがあった、七転び八起き)