Lifehack & Health

自然のトリガーを使う

・テレビのCMの後（中）に〇〇する
・水を飲んだ後に〇〇する
・トイレに行った後に〇〇する
・電車、車に乗った後（乗っている間）に〇〇する
・一口食べるたびに〇〇する
・一口飲むたびに〇〇する

普段から自然に暮らしていて発生することをトリガーとして行動のキッカケにする