習慣の進化
最終更新：
nobunobu999 2019年08月20日(火) 07:24:15履歴
１ 最低限の習慣化
超低ハードル、超低負荷の習慣化（毎日１分）
２ 習慣の高度化、加速
段階的にハードルを上げる、段階的に負荷を上げる（毎日１→３→５→７→１０・・）
３ 習慣の完成、巡航速度に到達
巡航速度（毎日３０分）
超低ハードル、超低負荷の習慣化（毎日１分）
２ 習慣の高度化、加速
段階的にハードルを上げる、段階的に負荷を上げる（毎日１→３→５→７→１０・・）
３ 習慣の完成、巡航速度に到達
巡航速度（毎日３０分）
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