Lifehack & Health

　・単調だとイライラして投げ出しやすくなる
　・単調だと予測すると先延ばししやすくなる

・「単調であるべきでない」という考えに不快感や違和感を感じるようになる
・「単調は良いこと」という考えが当然と感じられるようになる
・単調でも平気になる
・単調でも先延ばししない
・単調でも途中で投げ出さない

有害な考えを排除する

有益な考えを受け入れる
5単調なことはとても良いことだと、心の底から受け入れる
5成果を出すために単調な作業をしても、私は大丈夫
5単調で成果を出せなくても、私は大丈夫
5私は単調なことが大好きだと、心の底から受け入れる
5単調で退屈でも、私は大丈夫
5刺激がなくて単調でも、私は大丈夫