Lifehack & Health

　・努力が必要になるとイライラして投げ出しやすくなる
　・努力が必要になるとを先延ばししやすくなる

・「努力せず成果が出るべき」という考えに不快感や違和感を感じるようになる
・「努力せず成果が出ないのは当たり前」という考えが当然と感じられるようになる
・ 努力が必要でも平気になる

有害な考えを排除する
・5努力せず成果を出すべきという考えを、完全に捨てることを選択します
・5努力せず成果を出すべきという考えは、完全に間違いで極めて有害
・5努力せず成果を出すべきという考えは、大嫌いになることを選択します
有益な考えを受け入れる
・5成果を出すために徹底的に努力するということを心の底から受け入れます
・5徹底的に努力して成果が出ないとしても、私は大丈夫（私は自分を受け入れます）
・努力することはとても良いことだと、心の底から受け入れます
・努力するのは大好きだと、心の底から受け入れます
人生は努力の連続だと心の底から受け入れます
努力なくして成果なしだと心の底から受け入れます