Lifehack & Health

WOOPははじめの偉大な一歩

・WOOPは頭で考えるだけという低コストで行動を変える手法
・WOOPを促すWOOPを習慣化することで、WOOP一般を習慣化　→行動を変える起点を手に入れる
・TODOを促すWOOPを習慣化することで、TODOを習慣化　　　→抜け漏れ、先延ばし、優先順位混乱などの対策
・遅延を促すWOOPを習慣化することで、遅延を習慣化　　　→脱線の対策

「WOOPを促すWOOP」を習慣化することで、
・望ましい行動を増やすTODOを習慣化　　→望ましい行動増える　→セルコン→成果、成功
・望ましくない行動を減らす遅延を習慣化→望ましくない行動減る→セルコン→成果、成功