Lifehack & Health

１分法

やりたくないことでも、１分だけタイマーを掛けてやってみる

１.やることを決める
２.１分だけやると決めてタイマーを１分セットしてスタート
３.タイマーが鳴るまでやる
４.続けたければやる、続けたくなければやめていい。

（三分でもよい）